Sabemos que a alimentação é a chave para uma vida com saúde. O consumo equilibrado de nutrientes fornece o combustível para o funcionamento correto do nosso corpo. Então, excessos não são bem-vindos, pois a obesidade é a fonte de muitos outros males.

Entretanto, o que ainda não se fala muito é da maneira como nossos hábitos alimentares também afeta a nossa saúde mental. Desde indisposição, passando por quadros de depressão e até mesmo apresentando doenças neurodegenerativas. O que você come pode ser mais determinante do que se pensa.

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