Como o mindfullness, ou atenção plena, pode aliviar sintomas de ansiedade
*Este texto foi escrito com base em informações de agências e autoridades sanitárias, hospitais e especialistas em saúde. Para uma melhor orientação sobre a adoção de uma prática que pode interferir na sua saúde, procure um médico.
A prática da atenção plena, popularmente mais conhecida como mindfulness, tem se tornado um tratamento coadjuvante, quando não, o principal tratamento, para sintomas de ansiedade e depressão.
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