Um treinamento que virou esporte. A caminhada nórdica se originou na Finlândia como parte do preparo para esquiadores cross-country durante o verão. Utilizando dois bastões adaptados para essa modalidade de caminhada, o exercício proporciona uma queima de calorias até 20% maior do que a caminhada comum.

O esporte tem alcançado adeptos, principalmente entre a população mais velha. Por ser um exercício de baixo impacto, praticamente não tem contraindicações. A utilização de dois bastões também auxilia no equilíbrio, se tornando um esporte ideal para pessoas que possam estar em reabilitação física, ou que possuam dificuldades de mobilidade.

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