O que é VO2 máximo e por que você precisa saber qual é o seu
Para muitos atletas, o VO2 máximo é uma das informações mais importantes sobre o próprio corpo que devem ter. Essa medida é uma excelente referência do nosso nível pessoal de condicionamento aeróbico.
Mas não só profissionais podem se beneficiar ao conhecer esses valores. Qualquer pessoa interessada nesse tipo de exercício e que deseja saber o quão bem nosso corpo processa o oxigênio pode procurar conhecê-lo melhor.
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