*Este texto foi escrito com base em informações de agências e autoridades sanitárias, hospitais e especialistas em saúde. Para uma melhor orientação sobre a adoção de uma nova dieta, procure um médico ou um nutricionista.

O treino de musculação é o melhor aliado de quem quer melhorar a própria saúde e encontrar qualidade de vida. Mas a atividade não basta por si só. Ela deve ser acompanhada por bons hábitos alimentares para trazer o melhor resultado.

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