Motivação ou disciplina: do que realmente precisamos para treinar?
Este texto foi escrito por um colunista do TecMundo; saiba mais no final.
Somos bombardeados por informações de que precisamos fazer exercícios: para nossa saúde, pelo corpo, para viver mais e melhor. Mesmo sabendo disso, as pessoas não têm conseguido transformar intenções em ações. Estamos há mais de 20 anos sem alterações nos níveis de atividade física em âmbito mundial. Na verdade, piorou.
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